Sie möchten etwas an Ihrer Ernährung verändern – wissen aber nicht genau, wo Sie anfangen sollen?
Vielleicht kennen Sie das:
- Sie nehmen trotz gesunder Ernährung zu.
- Sie fühlen sich häufig müde oder energielos.
- Sie haben Verdauungsprobleme oder reagieren empfindlich auf bestimmte Lebensmittel.
- Sie haben eine Diagnose wie Diabetes, Bluthochdruck oder erhöhte Blutfettwerte – und fragen sich, was Sie konkret essen dürfen.
Im Internet oder auch auf Social Media finden sich unzählige Ernährungstipps. Viele widersprechen sich. Unsere Ernährungsberatung hilft Ihnen dabei, herauszufinden, was für Sie persönlich sinnvoll ist – und im Alltag wirklich funktioniert.
Unsere Ernährungsberatung auf einen Blick
- persönliche Fachberatung in Ihrer Apotheke
- individuell auf Ihre Gesundheit abgestimmt
- Berücksichtigung Ihrer Medikamente
- konkrete und alltagstaugliche Empfehlungen
Wann ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?
Wir bieten Ernährungsberatungen zu folgenden Bereichen an:
- Gesundes, nachhaltiges Abnehmen (z.B. bei Adipositas, metabolisches Syndrom)
- Gesundes und nachhaltiges Zunehmen
- Ernährung im Alter
- Diabetes mellitus
- Erhöhte Blutfettwerte (Dyslipoproteinämien)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z.B. Hypertonie)
- Entzündliche rheumatische Erkrankungen, Atherosklerose
- Magen-Darm-Erkrankungen, Verdauungsbeschwerden (z. B. chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Divertikulitis, Gastritis, Zöliakie)
- Leber-, Gallenwegs- und Pankreaserkrankungen (z. B. Fettleber, Gallensteine, Pankreatitis)
- Nierenerkrankungen und urologische Erkrankungen (z. B. chronische Niereninsuffizienz, Harnsteine, Dialyse)
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Kraftsport / Ausdauersport
- Vegane oder vegetarische Ernährung
- Primär genetische Stoffwechselerkrankungen (z. B. Cystische Fibrose, Phenylketonurie, Galaktosämie, MCAD-Defekt)
- Nahrungsmittelallergien und Intoleranzen
- Hauterkrankungen
- Knochen- und Gelenkerkrankungen (Osteoporose, Gicht)
- Lungenerkrankungen (COPD)
- Neurologische Erkrankungen (z. B. Schlaganfall, Epilepsie, Demenz)
- Tumorerkrankungen
- Enterale und parenterale Ernährung
- Wechselwirkung von Nahrungsmitteln und Arzneimitteln
Oft reichen schon kleine Veränderungen, um spürbare Verbesserungen zu erreichen.
Warum Ernährungsberatung in der Apotheke?
Als Apotheke betrachten wir Ihre Ernährung immer auch im Zusammenhang mit Ihren Medikamenten. Denn bestimmte Lebensmittel können die Wirkung von Medikamenten beeinflussen – etwa Grapefruit, Vitamin-K-reiche Lebensmittel bei Blutverdünnern oder Calcium und Magnesium. Ein Aspekt, der in klassischen Ernährungsberatungen oft übersehen wird.
Wie läuft die Ernährungsberatung ab?
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für Sie: Wir schauen uns gemeinsam Ihre aktuelle Ernährung, Ihre gesundheitliche Situation und Ihre persönlichen Ziele an.
Darauf aufbauend entwickeln wir mit Ihnen Schritt für Schritt eine Strategie, die zu Ihrem Alltag passt. Dabei steht Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt – nicht starre Regeln, sondern das, was für Sie persönlich umsetzbar und hilfreich ist.
Wenn Sie möchten, begleiten wir Sie auch gerne über mehrere Termine hinweg auf Ihrem Weg.
Preise
Erstgespräch – 49 Euro
Beratung 60 Minuten – 90 Euro
Beratung 30 Minuten – 50 Euro
Die Kosten werden derzeit nicht von den Krankenkassen übernommen.
Häufige Fragen zu unserer Ernährungsberatung
Hilfreich ist es, wenn Sie Ihre Medikamente, Diagnosen oder typische Essgewohnheiten notieren.
Das hängt von Ihrem Ziel ab. Manche Menschen benötigen nur einen Termin, andere wünschen sich eine längere Begleitung.
Ja. Viele Menschen möchten einfach ihre Ernährung verbessern oder langfristig gesünder leben.
Ihre Ansprechpartnerin
Angelika Schwalm
– Ernährungsberaterin
Sie unterstützt Sie dabei, Ihre Ernährung so zu gestalten, dass sie zu Ihrem Alltag und Ihrer Gesundheit passt.